Ivet Farriols 3ª en el Extreme Man Menorca
Sep26

Ivet Farriols 3ª en el Extreme Man Menorca

El domingo 22 de septiembre se disputó en Fornells la tercera edición del Extreme Man Menorca.   Una buena expedición de triatletas del club se desplazaron para disputar dicho evento, destacando la tercera posición absoluta femenina de nuestra triatleta Ivet Farriols. ¡Enhorabuena a todos los Finishers!     Aquí os dejamos la crónica de...

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Extreme Man Narbonne 2013
Sep12

Extreme Man Narbonne 2013

Y por fin llegó el día, mi primer media distancia… La semana anterior de la prueba, haciendo mi último entreno de calidad, acabé con tan buenas sensaciones, que me dije “ahora si, lo voy a terminar”. Otra cosa era el sub-5, con el que estaba mentalizado, pero quería saber las sensaciones de correr una prueba de otro calibre. Como siempre, no voy solo a las competiciones. Siempre me acompaña mi chica, Elena, es la que me da la confianza y motivación necesarias para tomarme las pruebas como un reto y una superación personal. El camino a Narbonne desde Tarragona se hizo largo. Salimos el sábado lloviendo y llegamos a Narbonne lloviendo… y como llovía¡¡¡ Tanto que anularon ese día el check-in del material. Nos dio tiempo a recoger el dorsal e irnos al hotel, situado a unos 12 km de la playa en el mismo pueblo. Bonita ciudad, aunque el tiempo nos impidió hacer una ruta cultural que seguro merece la pena y que dejamos pendiente para otro momento. Y después de la tormenta llegó la calma. Como si no hubiera pasado la tormenta, el día salió precioso, espectacular amanecer en la playa de Narbonne. El día se presentaba bien… SWIM La mar estaba perfecta. Temperatura muy agradable con neopreno, sin olas ni corrientes. Y cuando estaba concentrado una grata sorpresa. Me encuentro con Sergi Bel y Eduard. Otra motivación más para la carrera. A las 07:30h de la mañana comenzó la prueba. Éramos unos 350 triatletas y ha sido la primera vez que he nadado tranquilo en un triatlón, sin golpes, con espacio. Lo malo, que hice 43 minutos. Hay que seguir mejorando… BIKE Recorrido espectacular, para rodar rapidísimo. Mucha cadencia y me sorprendí de ir tan bien acoplado sin desgastarme en exceso. En el único repecho del circuito me lo tomaba con calma porque cierto es que sin ser duro, si te exprimías te pasaba factura. 3 vueltas en las que clavé los tiempos, 2h 28m este tramo. RUN Salí muy fácil, sin notar el cambio en las piernas, pero sólo pensaba que 21 kms son muchos y que nunca había corrido esa distancia, y tenía miedo a abandonar. Me lo tomé con demasiada calma y, aún encontrándome bien, luego no pude subir el ritmo. ¡Con lo que corrí mentalmente para terminar!. La verdad es que se me hicieron eternos, pero esto era lo que quería comprobar, 1h52 es la prueba de ello. La parte a pie es una distancia ya considerable. Y de lo que me di cuenta es, que para hacer un IRONMAN, me queda todo un mundo de entrenos. Al terminar me rencontré con...

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Cto. Catalunya de Triatlón – Banyoles 2013
Sep09

Cto. Catalunya de Triatlón – Banyoles 2013

Este fin de semana fue el Triatlón de Banyoles, fuimos 3 representantes del Club: Oscar Torné, Sergi Giné y Yo. Mientras Gustavo llevaba el nombe de Tgn en Narbone. Aquí os dejo mi breve crónica de la carrera! Este triatlón no estaba en mi calendario inicial, pero es de los pocos triatlones que no había hecho aún en Catalunya (por caer en sábado) y siendo Cto. CAT me animé a competir, dentro de la semana de carga, como un entreno más antes de Menorca y Calella.Fue un triatlón pasado por agua todo el rato, con tormenta incluida. Natación, la salida fue un poco más sucia, por los golpes, de lo habitual (aunque mejor que niza, jeje), no entiendo porqué todas tienen ganas de salir en 1ª-2ª fila,  si van hacer alrededor de 30′ en el 1500 que se pongan detrás! bueno, alguna si tuve que pasar por encima… salieron 1600 según “garmins” en 24′ muy largos pero con buena orientación gracias a las pequeñas boyas. Algunos minutos más de lo esperado y quedándome en el 2o grupo, a pies de Laia y delante de Ester H. Así que en bici me quedé sin un buen grupito para hacer relevos. En la transición veo a Ester sobre la bici pero sé que va demasiado rápida para ir a rueda, así que hago mi carrera en solitario, y voy cogiendo a chicas: Marta o Laia Pi se ponen detrás y las llevo hasta que llega el mini-puerto, me quedo sola y sigo manteniendo un ritmo “half” para poder correr sin problemas luego y el resto de la semana 🙂 Me adelantan alguna chicas, como Mercè Tusell, pero no me esfuerzo para seguir su rueda mucho tiempo porque sé que son fuertes y luego también correrán mejor. Bajo a correr, aún diluvia, pero ya no es tan peligroso, sólo resbala el barro, pues es un bonito circuito alrededor del estanque de Banyoles. Me gustó mucho: un único sentido, medio asfalto – medio arena, entre árboles, estanque y gente animando a pesar de la lluvia. Me sentí bien corriendo aunque con pocas ganas de sufrir, algo más rápido que en la media que me espera en Menorca el próximo 23 de setiembre. En el último segmento me reencuentro con Laia y vamos juntas 3km, luego me separo un poco y sigo hasta cruzar la meta, en 10a posición, a 10′ exactos de Dolça Ollé, la campeona de Catalunya! Queda mucho trabajo por hacer, más en triatlón olímpico. Tanto a nivel de mi rendimiento: 1. tengo que nadar mejor para salir e ir en bici con las de delante 2.saber ir a rueda cuando encuentre a chicas que puedo seguir y hacer relevos 3.corriendo voy...

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Crónica Vichy Half Triathlon
Sep08

Crónica Vichy Half Triathlon

A principios de temporada, me propuse hacer dos Halfs antes de valorar el salto a la Larga Distancia. El primero, lo tenia claro, Extreme Man Salou. El segundo, quería que fuese algo especial , diferente a lo que había hecho hasta ahora. Además, lo quería combinar con unas mini vacaciones con lo que la familia también pudiese disfrutar. Mirando y buscando, encontré uno con tan solo dos ediciones (este año sería la tercera); el de Vichy. Miré los circuitos, videos, comentarios, dónde exactamente de Francia estaba Vichy… et voilà, me apunté. EMPIEZA LA CHALLENGE Lo primero de todo, era llegar a Vichy. Son 8 horas en coche desde Tarragona, pero íbamos con nuestros dos pequeños. Nunca habíamos hecho un viaje de mas de 2 horas en coche con ellos, y los que tenéis niños, no hace falta que os explique que todos preguntan, cada 20 minutos, cuando llegaremos . Da igual si acabas de salir o estas a punto de llegar, siempre preguntan. Salimos el jueves, 29 a las 6 de la mañana después de hacer noche en Barcelona (una horita que nos ahorrabamos), y sobre las 16:00h, después de haber parado varias veces, llegábamos a Vichy. VICHY Es una ciudad pequeñita, de unos 30.000 habitantes. Tenemos el Hotel bastante céntrico y a tan solo 2Km del Centre Omnisports (el centro neurálgico de la prueba). En el Hotel ya vemos a los primeros triatletas. Un grupo de suizos, otro de Ingleses, una familia Belga y una pareja Francesa. READY TO RACE La natación se disputará en el lago Allier y la organización nos da la opción de poder entrenar en el lago el viernes y sábado de 8 a 10:00h. Así que el viernes por la mañana me cojo la bici y me voy al lago a nadar. La temperatura del agua está sobre los 19ºC con lo que podremos utilizar el neopreno. De hecho, a las 8:00h de la mañana, se esta mejor dentro del agua con neopreno que fuera de ella. Viernes tarde, toca ir a buscar el dorsal, visitar la feria, dónde conozco a los de Taymory y a varios triatletas Españoles que harán tanto la Larga como a la Media. Hay 31 nacionalidades distintas, siendo, a parte de los Franceses, los Belgas, Ingleses, Suizos e Italianos los más numerosos. Allí me doy cuenta no solo del nivel de ciclismo que habrá (cabras con cambio electrónico, ruedas lenticulares, cascos aéreo….) sino de que muchos triatletas llevan bicis con platos ovalados a lo Chris Froome. Posteriormente, hablando con un Belga (que hizo la LD en unas 9:30h y los 180km en 5h y 30 aprox.), me comenta...

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Cto España Triatlón MD – Posadas ’13
Ago27

Cto España Triatlón MD – Posadas ’13

Más que una crónica, voy ha hacer una reflexión… Siempre digo que  “cuando se gana se disfruta, pero cuando se pierde se aprende” Este fin de semana tenía ganas de probarme después del IM de Niza (dónde el sector de carrera a pie  lo llevaba mal preparado debido al dolor de la cintilla iliotibial) y antes del Cto. España de LD en el Challenge Calella (próximo 6 de octubre ’13). Sé que aún queda mucho por mejorar para estar en el nivel de la élite de España, pero me motivaba más que competir en grupos de edad, para compararme con las mejores. En mi opinión, es que en una competición cuenta todo, no sólo el nivel físico adquirido durante los entrenamientos, pues TODO suma, o todo resta… algunos aspectos que me vienen a la cabeza, según conocimientos y experiencias vividas en diferentes carreras: 1. FALLOS TÉCNICOS:  pequeños detalles pueden hacernos perder mucho tiempo. Por ejemplo: A- Los preparatorios de la competición, en todos los aspectos, son importantes para que todo salga bien. Además de saber el ritmo, pulso o watios que debemos ir en cada segmento para acabar con garantías. Prepararemos todo lo necesario para competir, como el chip, los dorsales y la ropa con tiempo para no ir con prisas, etc. Me pasó que de camino a Posadas recordé que no había puesto en la mochila de tri  el mono de club!! Así que hasta última hora buscando alternativa que al final acabé compitiendo con el bañador de natación , cosa que no volveré a repetir pues que incómodo era en bici y corriendo ya ni os cuento! Aunque me puse encima un pantalón que me dejó Pilar la misma mañana, perfecto para nadar pero luego me dejó las ingles finas… Tampoco llevaba el “garmin” así que por sensaciones toda la carrera, aunque tengo esta mala costumbre y me gusta bastante. B- Orientación en el agua, por ejemplo, puede hacernos sumar metros si no trazamos una buena trayectoria hacia la boya. Practicarlo antes en triatlones o en travesías con más gente, en el mar/embalse solos (siempre con un acompañante que sepa donde estamos), en la piscina, … ayudará a mejorar nuestra visión dentro del agua, así como unas buenas gafas (a mi me gustan mucho las zoogs). El domingo pienso que hice una buena natación y orientación, nadando los 1900m en el 2o grupito de 5-6 chicas, a pies de E.Herrero, E.Gómez, E.Aguilar, B.Jiménez y E.Valero. C- En las transiciones se puede perder mucho tiempo si no lo tenemos todo automatizado, vamos poco concentrados a la zona de boxes o no recordamos dónde, en que zona, se encuentra...

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Lluís Calero en el Duatló Cross de La Secuita
Ago19

Lluís Calero en el Duatló Cross de La Secuita

Damos la enhorabuena a Lluís por este segundo puesto de la categoría +50 en el Duatló Cross de La...

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